sok z grejpfruta z octem jabłkowym opinie
fot. Fotolia Jak zachodzi interakcja? Sok grejpfrutowy zawiera flawonoidy i furanokumaryny. To właśnie one są winowajcami interakcji pomiędzy sokiem grejpfrutowym a lekami. Flawonoidy i furanokumaryny są metabolizowane przez określone izoenzymy cytochromu P450 (znajdującego się w wątrobie i jelicie). Gdy popijasz lek sokiem grejpfrutowym, który również jest metabolizowany przez te same izoenzymy cytochromu P450, następuje zablokowanie tych izoenzymów. Są one wtedy zajęte metabolizmem składników soku (flawonoidów i furanokumaryn) i nie mogą jednocześnie zająć się przemianą leku. Z tego powodu stężenie leku we krwi wzrasta. Dowiedz się też: Czym są interakcje leków? Leki wchodzące w interakcje z sokiem grejpfrutowym Leki obniżające poziom cholesterolu we krwi - Lovastatin (Lowastatyna, Anlostatin,Aplo-Lova, Liprox, Mevacor, Mevinacor), - Simvastatin (Zocor, Cardin, Denan, Lipart, Simgal, Simratio, Simvacard, Simvachol, Simvasterol, Vasilip. Leki przeciwhistaminowe - Astemizol (Astemisan). Blokery kanału wapniowego - Amlodipine (Amlozek, Aldan, Amlopin, Amloratio,Cardiolipin, Normodipin, Norvasc, Tenox, Tiflodipin, Vilpin, Lortel - preparat złożony), - Nifedypine (Adalat, Cordafen, Cordipin, Duranifin, Ecodipin, Nifecard, Pidilat, Procardia Beta-Adalate - preparat złożony), - Verapamil (Isoptin, Covera, Felicard, Flamon, Lekoptin, Novo-Veramil, Staveran, Verahexal, Veramex, Verasal, Veroptinstada, Tarka - preparat złożony), - Felodipine (Plendil, Auronal, Felodipin, Flodil, Modip, Lexxel - preparat złożony). Leki stosowane w immunosupresji - Ciclosporine (Sandimmengraf, Cyklosporyna). Leki uspokajające - Midazolam (Dormicum, Fulsed, Hypnovel, Midanium, Sopodorm), - Diazepam (Relanium, Relsed, Relsed, Stesolid, Valiquid, Valium). Leki stosowane w chorobie refleksowej przełyku - Cisapride (Gastronax, Prepulsid, Cyzapryd). Skutki interakcji leków z sokiem grejpfrutowym Leki przeciwhistaminowe Grejpfrut oraz sok grejpfrutowy wraz z lekami przeciwhistaminowymi powodują wystąpienie groźnych dla życia zaburzeń rytmu serca. Leki przeciwnadciśnieniowe (Blokery kanału wapniowego) Stosowane wraz ze składnikami soku grejpfrutowego narażają pacjenta na znaczne obniżenie ciśnienia krwi i bóle głowy. Leki immunosupresyjne Popijanie tych leków sokiem z grejpfruta naraża pacjenta na drastyczny wzrost ciśnienia wraz z napadem drgawek. Leki obniżające poziom cholesterolu Stosowane wraz z sokiem grejpfrutowym powodują wzrost stężenia tych leków we krwi, przez co zwiększa ryzyko miopatii (uszkodzenie mięśni i osłabienie ich siły) lub nawet rabdomiolizy (uszkodzenie mięśni szkieletowych i pojawienie się wolnej mioglobiny we krwi) z ciężką niewydolnością nerek. Jak uniknąć interakcji? Aby uniknąć interakcji, nie pij soku grejpfrutowego ani nie jedz grejpfrutów co najmniej 4 godziny przed i 4 godziny po przyjęciu leku. Pamiętaj, soki z niektórych gatunków pomarańczy mogą wywoływać podobne działania, jak sok z grejpfruta. Nie przyjmuj wyciągów z grejpfruta. Pamiętaj, nawet niewielkie spożycie soku grejpfrutowego (250ml) może spowodować interakcje z lekiem. Nie popijaj żadnych leków sokiem grejpfrutowym, dopóki nie dowiesz się od lekarza bądź farmaceuty, że lek, który bierzesz, nie wchodzi w interakcje ze składnikami soku. Przeczytaj więcej: Witaminy - dlaczego tak ważne? Jeśli leki, które przyjmujesz, nie wchodzą w interakcje z sokiem grejpfrutowym, to nie rezygnuj z picia tego soku lub jedzenia grejpfrutów. Zawierają one witaminy, potas, flawonoidy, które korzystnie wpływają na zdrowie. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!Czy można zastąpić ocet spirytusowy? Roztwory octu spirytusowego pod pewnymi warunkami można zastąpić octem winnym. Czy można robić przetwory z octem jabłkowym? W osobnym garnku zagotowujemy 2 szklanki wody z 1 szklanką octu jabłkowego. Dodajemy sól, cynamon, kurkumę i mód. Zalewamy warzywa gorącą zalewą, całość lekko Na niedawnym livie na Waszą prośbę omówiłam temat soku grejpfrutowego – czy jest zdrowy czy szkodliwy. Nie udało mi się wtedy zapisać tego tematu, dlatego teraz postanowiłam go omówić w formie artykułu, abyście mogli mieć w niego wgląd w każdej chwili. Jak działa na nas sok grejpfrutowy? Grejpfrut uchodzi za jeden z najzdrowszych cytrusów. Zawiera dużo witamin z grupy B, wit. C, E, także mikroelementy: wapń, żelazo, magnez. Owocowi temu przypisuje się też pozytywny wpływ na metabolizm. Odpowiedzialny jest za to związek nazywany naringina. Naringina ma właściwości przyspieszające przemianę materii i lekko przeczyszczające. To ona powoduje także gorzki smak grejpfrutów. W związku z tym nie powinien dziwić nas fakt, że dużo osób, które chcą się odchudzić, pije ten sok i jest on też polecany przez niektórych dietetyków jako wspomagający przy odchudzaniu. Grejpfrut codziennie = chudnięcie? Jeżeli będziemy codziennie spożywać sok z naturalnego grejpfruta lub jeść grejpfruta, to można przyjąć, że będzie to działało odchudzająco i będzie powodowało, że będziemy pozbywali się zbędnych kilogramów, jednak pod pewnymi warunkami. Samo spożywanie soku z grejpfruta nie spowoduje, że będzie ktoś chudł. Odchudzanie jest procesem wieloetapowym i wielopoziomowym. Jeżeli ktoś nie będzie jadł posiłków regularnych, o odpowiednim składzie, to ten sok mu bardzo mało pomoże, taka osoba nie schudnie. Dlatego nie przywiązywałabym szczególnej wagi do właściwości odchudzających grejpfruta, jeśli odchudzanie nie jest odpowiednio zaplanowane jako cały proces. Grejpfrut może być jedynie wspomożeniem terapii odchudzającej. Sok grejpfrutowy a insulinooporność Temat insulinooporności jest ostatnio bardzo często wyszukiwany przez pacjentów, ponieważ jest to temat stosunkowo nowy, naukowcy zajmują się nim zaledwie od kilkunastu lat. Pacjenci mają dużą potrzebę zgłebiania tego tematu, z czego bardzo się cieszę, jak też z tego, że udało mi się zebrać najważniejsze informacje na temat insulinooporności, aby napisać dla Was książkę Insulinooporność – młodsza siostra otyłości. 5 kroków do wyleczenia. Okazuje się, że sok grejpfrutowy nie tylko wspomaga obniżanie masy ciała, ale też obniża insulinooporność. Potwierdziło to jedno z badań na grupie ok. 90 pacjentów. Pacjentów podzielono na 3 grupy. Jedna z nich dostawała placebo, druga sok grejpfrutowy, a trzecia tabletki z wyciągu z grejpfruta. Badanie wykazało, że osoby z insulinoopornością, które piły sok z grejpfruta, ok 200 ml dziennie, uzyskały nieco większy spadek masy ciała (1,6 kg w ciągu 12 tygodni) niż pacjenci, którzy zażywali tabletki z wyciągiem z grejpfruta (1,5 kg w ciągu 12 tygodni). Można więc przyjąć, że wyciąg w tabletkach zadziałał porównywalnie do soku. Co jeszcze cennego zawiera grejpfrut? Grejpfrut jest niskokaloryczny i jest to prawdziwa bomba witaminowa. Wzmacnia odporność organizmu, a dzięki temu, że ma dużo witaminy C, działa antyoksydacyjnie. Grejpfruty różnią się kolorem, smakiem, wielkością. Najpopularniejszy i najzdrowszy jest grejpfrut czerwony, ma on najwięcej witaminy C oraz mikroelementów. Oprócz witamin, mikroelementów, walorów smakowych, grejpfrut zawiera także flawonoidy. Są one obecne w skórce, w pestkach oraz w białej błonce grejpfruta. Są antyoksydantami, czyli usuwają wolne rodniki i również mają wpływ na masę ciała, na insulinooporność. Jak wszystkie antyoksydanty, flawonoidy mają w szerokim rozumieniu działanie odmładzające i antynowotworowe. Trzeba pamiętać oczywiście, że to nie jest tak, że jak będziemy pili sok z grejpfruta (lub jeśli będziemy jedli zielone warzywa, które też są antyoksydantami) to odmłodniejemy lub nie zachorujemy na nowotwór, jednak chciałam naświetlić, jak wiele cennych właściwości ma ten owoc, z zakresu medycyny anty-aging. O zagadnieniach anty-aging możecie przeczytać więcej na moim blogu tutaj. Furanokumaryny w grejpfrucie – czym są i co powodują? Mimo że grejpfruty mają tak dużo właściwości prozdrowotnych, nie są wskazane dla każdego. Mogą bowiem spowodować dużo szkody w organizmie u niektórych osób, ponieważ zawierają furanokumaryny. Są to substancje, które blokują metabolizm leków w wątrobie i w jelicie cienkim. Blokują one tzw. cytochrom P450, tzn. dezaktywują go, wyłączają z pracy. W związku z tym leki, które są rozkładane przez ten cytochrom, nie zostaną rozłożone. Czas, zanim cytochrom się odbuduje, to ok. 24 godziny (1 doba). Przy niektórych lekach są zalecenia, aby sok grejpfrutowy pić kilka godzin przed lub po zażyciu leku, lecz generalnie lepiej nie pić go w ogóle przy stosowaniu niektórych grup leków. Ja wymienię teraz te grupy leków, przy których picie soku z grejpfruta może być ryzykowne. Ta grupa leków jest dosyć spora. Leki, które wchodzą w niekorzystne dla organizmu interakcje z sokiem grejpfrutowym: antykoncepcja statyny, czyli leki na cholesterol blokery kanałów wapniowych, czyli leki na nadciśnienie leki antyarytmiczne, czyli leki, które hamują arytmię serca leki immunosupresyjne używane w niektórych chorobach reumatologicznych leki przeciwnowotworowe niektóre leki przeciwdepresyjne niektóre antybiotyki z grupy makrolidów, np. erytromycyna, klarytromycyna leki na kaszel, które zawierają dekstrometorfan (licznie występuje on w syropach, także w syropach dla dzieci) Jeżeli stosujemy te leki i pijemy sok grejpfrutowy, powodujemy kumulację tego leku we krwi. Jeżeli np. będziemy brać antybiotyki makrolidowe, wówczas tego antybiotyku będziemy mieli więcej we krwi i to może dawać zaburzenia rytmu serca, a także obniżenie potasu czy magnezu. W przypadku leków immunosupresyjnych możemy spowodować niewydolność oddechową czy niewydolność nerek. Wynika to z tego, że jeżeli bierzemy taki lek immunosupresyjny i zablokujemy sobie jego metabolizm, to stężenie tego leku we krwi znacznie wzrośnie, stanie się toksyczne i spowoduje reakcję narządu: nerek lub płuc. Jeżeli stosujemy antykoncepcję i regularnie pijemy sok grejpfrutowy lub przyjmujemy suplementy z grejpfruta, następuje kumulacja leku antykoncepcyjnego we krwi i więcej działań niepożądanych. Takimi działaniami niepożądanymi, które mogą wystąpić, będzie np. biegunka czy większe ryzyko zakrzepicy. Jeżeli pijemy alkohol z sokiem grejpfrutowym, też wolniej będzie się on metabolizował, czyli szybciej się upijemy… Podsumowanie Jeżeli stosujemy leki z tych, które wymieniłam, nie jest wskazane, żebyśmy codzienni pili sok z grejpfruta czy wprowadzili jedzenie grejpfruta do codziennej diety. Dużo lepiej jest popijać leki wodą i unikać soku z grejpfruta. Mamy dużo więcej innych, fajnych, smacznych, ciekawych soków do wyboru, dużo polskich warzyw i owoców, które też zawierają antyoksydanty. Mogę polecić np. sok z jarmużu czy smoothie z jarmużu z cytryną i połową banana. Sok z grejpfruta nie jest nam niezbędny do życia :). Pozdrawiam Was serdecznie, Dr Lu. Piśmiennictwo 1. D G Bailey , J Malcolm, O Arnold et al. Grapefruit Juice-Drug Interactions Br J Clin Pharmacol 1998;46:101-10. 2. Fujioka K, Greenway F, Sheard J, et al. The effects of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic Med Food. 2006 ;9:49-54. A Dow , Scott B Going, Hsiao-Hui S Chow, et al. The Effects of Daily Consumption of Grapefruit on Body Weight, Lipids, and Blood Pressure in Healthy, Overweight Adults. Metabolism. 2012;61:1026-35. Bądź na bieżąco! @okiem_doktor_luizy FB/okiemdoktorluizy/ Kuracja octem jabłkowym powinna trwać nie dłużej niż tydzień. Po tym czasie najlepiej zrobić co najmniej miesięczną przerwę. Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Stanu Arizona wykazały, że najwięcej korzyści zdrowotnych daje picie wody z octem jabłkowym przed snem. Okazuje się, że taki napój może poprawić Grejpfruty są obładowane witaminami i minerałami, i co z tego, skoro niekiedy te owoce mogą narobić dużo szkody. Potrafią tworzyć naprawdę niebezpieczne związki z wieloma preparatami stosowanymi w leczeniu. A jest to spowodowane w dużej mierze zawartością w tych owocach furanokumaryn (25). Są to substancje wytwarzane przez niektóre rośliny jako obrona przed różnymi rodzajami owadów i ssaków. Rośliny nie mają zębów ani pazurów, ale mają dysponują swoimi sposobami na to by się bronić przed tymi, którzy chcieliby je skonsumować. Jedną z metod jest produkcja furanokumaryn. Warto się przyjrzeć tym substancjom i BARDZO uważać podczas letnich ( i nie tylko) spacerów na roślinę produkującą je w hurtowych ilościach. Jest to barszcz Sosnowskiego . Wygląda niczym gigantyczny koper z baldachimami białych kwiatków. Osiąga wysokość do 5 metrów. Występuje powszechnie. Ekstremalnie szybko rośnie. I może nawet zabić. Został sprowadzony ze Związku Radzieckiego na początku lat 50. Zawiera różne składniki odżywcze (obok tych trujących dla ludzi). Bydłu i trzodzie chlewnej nie szkodzi. Podobno, radzieccy uczeni uznali kiedyś , że będzie świetny jako pasza dla zwierząt hodowlanych . Szkoda, że okazał się groźny dla ludzi. W niekontrolowany sposób zaczął się rozprzestrzeniać. Ma bowiem skłonność do panoszenia się . Wypiera inne gatunki z sąsiedztwa. Jest problemem w wielu krajach na świecie, (też tych, które miały szczęście nie mieć bliższych kontaktów ze Związkiem Radzieckim, np. w USA). A do Anglii sprowadzono go jako roślinę ozdobną, ale szybko sama wyprowadziła się z ogródków. To jedna z najbardziej toksycznych roślin. Jej sok, bogaty w furanokumaryny, może spowodować obrażenia ciała w połączeniu ze światłem słonecznym. Efektem mogą być pęcherze, trudno gojące się rany, trwałe blizny, utrzymujące się latami ciemne przebarwienia, uszkodzenia dróg oddechowych , a po kontakcie z oczami – nawet ślepota. Pierwszym objawem jest bagatelizowane często zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie skóry. Potem jest dużo groźniej. Wystarczy przejść obok tej rośliny, żeby sobie zaszkodzić i np. doznać poparzeń. Bo furanokumaryny zawarte w niej unoszą się w otaczającym powietrzu, szczególnie kiedy jest gorąco i panuje wysoka wilgotność powietrza. Warto wiedzieć jak wygląda ta „roślinka” i … koniecznie uświadomić o tym dzieci. Jeden z przykładów, jak bardzo trzeba na nią uważać to przypadek śmierci 67-letniej kobiety , która w czerwcu tego roku w siemianowickim szpitalu zmarła po oparzeniu barszczem Sosnowskiego. Podczas koszenia trawnika oparzyła rękę, było to zaledwie 5 procent powierzchni ciała. Cierpiała na inne schorzenia sprawiające, że jej układ odpornościowy był znacznie osłabiony. Grejpfruty też zawierają furanokumaryny . Wprawdzie nie ma ich w tych owocach tak wiele, by same w sobie, były toksyczne. Ale mogą stanowić zagrożenie dla osób przyjmujących niektóre leki. I właśnie dlatego grejpfruty powinny być dla niektórych „zakazanym owocem”. Bowiem grapefruit potrafi sprawić, że dawka terapeutyczna leku staje się nagle dawką toksyczną. Jak? Bo powoduje „blokadę drogi”. Furanokumaryny ingerują w działanie enzymów decydujących o losach aż 50% stosowanych dzisiaj leków. Te enzymy „urzędują” w jelitach i są zaangażowane w metabolizm wielu substancji. Krótko mówiąc- one kontrolują ilość przeróżnych związków , która dostaje się aktualnie do krwioobiegu. (Chodzi o izoenzymy 3A4 cytochromu P450, w skrócie- CYP3A4). Składniki grejpfrutów (furanokumaryny) powodują ich nieodwracalną inaktywację (wyłączenie). Co to konkretnie znaczy? U osób spożywających grejpfruty lub pijących ich sok, niektóre leki nie mogą być metabolizowane (usuwane, unieszkodliwiane) , dopóki nowe enzymy CYP3A4 nie zostaną znowu wyprodukowane (6). A taka sytuacja może trwać przez jeszcze przez kilka następnych dni po zaprzestaniu spożycia np. soku z grejpfrutów , jeśli on był pity wcześniej w sposób regularny. Interakcja może wystąpić nawet jeśli po grejpfruty sięgaliśmy na wiele godzin przed przyjęciem leku. To właśnie prowadzi nieraz do nieumyślnego przedawkowania leku – kiedy dawka terapeutyczna zamienia się nieoczekiwanie w towarzystwie grejpfrutów w toksyczną. Badacze kanadyjscy w słynnym artykule z 2012 roku ” Grejpfrut- interakcje z lekami. Zakazany owoc czy możliwe do uniknięcia konsekwencje?” (7) opublikowanym na łamach „Journal of Canadian Medical Association” ostrzegali że grejpfruty reagują z dużą liczbą leków przyjmowanych codziennie przez miliony ludzi, i mogą powodować katastrofalne skutki uboczne poczynając od krwawień z przewodu pokarmowego , niewydolność nerek, bóle mięśni po groźne zaburzenia rytmu serca. Zdumiewające, że już jedna szklanka soku grejpfrutowego wystarczy nieraz by potroić siłę działania leków stosowanych w walce z rakiem, bólem, podwyższonym poziomem cholesterolu LDL, czy chorobami serca. Ponad 20 lat temu lekarze odkryli, że grejpfruty potrafią sprawić, że niektóre różne medykamenty stają się niebezpiecznie silnie działające. Od tamtej pory liczba takich leków bardzo wzrosła, ponieważ na rynek są wprowadzane wciąż nowe. Ilość preparatów, którymi leczenie może być bardzo ryzykowne jeśli spożywa się jednocześnie sok grejpfrutowy przekroczyła 80. Do nich należą popularne statyny, blokery kanałów wapniowych, leki antyarytmiczne, immunosupresyjne, przeciwnowotworowe. W przypadku niektórych, tylko jedna porcja owocu lub soku z niego może spowodować takie wzmocnienie efektu leku, jakby pacjent przyjmował dużo większe dawki co może doprowadzić do zatrucia. Niekiedy jedna tabletka na przykład wywołuje efekt taki, jakby było ich dwadzieścia. O jakich konkretnie lekach mowa?. Wśród osób przyjmujących lek stosowany w nadciśnieniu –felodypinę (Delmuno, Plendil) stwierdzano trzykrotnie wyższy poziom leku we krwi po wypiciu soku grejpfrutowego, niż u tych , którym zamiast soku podawano szklankę wody (30). Jednymi z najczęściej przepisywanych dziś na świecie leków są statyny – przyjmowane przez wielu ludzi na świecie w celu obniżenia poziomu „złego” cholesterolu LDL. Często potocznie są określane przez pacjentów jako „leki na cholesterol”. Z sokiem grejpfrutowym stają się ryzykowne. U przyjmujących jedną ze statyn- simwastatynę (Zocor, Vasilip, Simvacard, Simratio) i dodatkowo wypijających 200 mililitrów soku grejpfrutowego raz dziennie przez trzy dni, stwierdzano o 330% większe stężenia leku we krwi w porównaniu z grupą kontrolną, która piła zamiast tego wodę(9). Ilość soku równa 400 mililitrom zwiększała biodostępność simwastatyny o 700% . Podobny efekt wywierają grejpfruty na poziom atorwastatyny innego leku z tej grupy (10,11). Za wysoka dawka statyn zwiększa ryzyko rabdomiolizy – bolesnego rozpadu tkanki mięśniowej- bardzo poważnego , niekiedy śmiertelnego powikłania (8) związanego z zastosowaniem tych leków. Białka mięśniowe (mioglobina) dostające się do krwi, mogą prowadzić do niewydolności nerek. Statyny nie lubią się też z niektórymi antybiotykami. Makrolidy – erytromycyna (Davercin, Erythromycinum), klarytromycyna (Fromilid, Klabax, Klacid )to antybiotyki powszechnie stosowane w leczeniu różnych zakażeń, szczególnie w przypadku uczulenia na penicyliny i cefalosporyny. Nie jest dobrym pomysłem, by osoby stosujące „leki na obniżenie cholesterolu” równocześnie, w razie zakażenia, sięgali po te antybiotyki- są silnymi inhibitorami izoenzymów CYP3A4 cytochromu P450. A to hamowanie może prowadzić do zwiększenia stężenia w osoczu wielu leków i potencjalnie powodować działania toksyczne. W 1988 roku odnotowano pierwszy przypadek rabdomiolizy i niewydolności nerek , który powiązano z równoczesnym zastosowaniem statyny i erytromycyny . Potem było wiele doniesień o przypadkach rabdomiolizy po jednoczesnym leczeniu statynami i antybiotykami z tej grupy (31-35) Kombinacja simwastatyny i azytromycyny (Sumamed, AzitroLEK) skutkuje wzrostem stężenia simwastatyny o 50%. Połączenie klarytromycyny ( Klacid) z simwastatyną powoduje już dziesięciokrotny (!!!) wzrost stężenia simwastatyny we krwi . Sok grejpfrutowy spowalnia metabolizm leków przeciwhistaminowych I generacji. Skutkiem tego jest wzrost ich stężenia nawet o 300-700 proc. A to już może przyczynić się do wystąpienia zaburzeń rytmu serca. Klopidogrel (Plavix) – często stosowany w kardiologii, w towarzystwie grejpfrutów może przestać skutecznie działać, co zwiększa ryzyko wystąpienia zakrzepicy w stencie. Inne owoce jak limonki czy pomelo zawierają podobne składniki aktywne -furanokumaryny, ale nie wiemy za dużo o ich możliwym wpływie na niektóre terapie. Bo … nikt tego za bardzo nie badał… (7). Innym przykładem owocu na który trzeba uważać to karambola. Jednak u nas nie jest on popularny- Polacy wykorzystują go najczęściej do dekoracji potraw. Przy większej jednak konsumpcji- również hamuje CYP2A6 i inne enzymy, może potęgować działanie niektórych leków (12). Nasza poczciwa rzeżucha też może „namieszać”. Jest znana jako inhibitor innego izoenzymu cytochromu P450- CYP2E1, i jej spożywanie może prowadzić do zmiany metabolizmu niektórych leków (13). Ziele dziurawca, popularny lek ziołowy po który sięgają osoby walczące z depresją indukuje CYP3A4, za to hamuje CYP1A1, CYP1B1 i CYP2D6, wpływając tym samym na losy wielu leków w naszym ciele. Między innymi, może osłabiać działanie zażywanych przez kobiety hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Skutkiem tego mogą być nieregularne krwawienia, a czasami nawet ciąża, której się nie spodziewano. Leki często wchodzą sobie „w drogę” Wiele leków często wchodzi sobie wzajemnie w drogę w komórkach naszego ciała, co doprowadza do nieoczekiwanych efektów, niekiedy śmiertelnych. Warto pamiętać. Szlaki enzymatyczne często bywają zatłoczone. Kiedy przyjmujemy więcej jeden lek, to one często wchodzą w zawiłe zależności pomiędzy sobą, decydując o efektach działania każdego z osobna. Wpływ na skutki działania leków mają też ziołowe suplementy i niektóre składniki pokarmów. To bardzo istotna , choć często niesłusznie ignorowana kwestia w naszych czasach, kiedy wiele osób łyka kilka leków, a niejednokrotnie , sięga też po ziołowe specyfiki. I do tego jest miłośnikiem kawy, czy grejpfrutów. Albo… pali papierosy. W brytyjskim badaniu gdzie analizowano 18 820 przyjęć do szpitala z powodu niepożądanych skutków leków, stwierdzono, że do 16% z nich doszło z powodu interakcji wzajemnych leków(15). Antybiotyki makrolidowe- erytromycyna i klarytromycyna są szeroko stosowane, głównie w leczeniu zakażeń dróg oddechowych, ale mają też zastosowanie w innych infekcjach. Są metabolizowane przez CYP3A4, który muszą dzielić z grejpfrutami. Badanie opublikowane w 2001 roku w „European Journal of Clinical Pharmacology” wykazało, że spożywanie soku grejpfrutowego przez mężczyzn stosujących jednocześnie erytromycynę powoduje nasilenie wpływu antybiotyku na organizm. Może powodować biegunkę i wymioty. Makrolidów lepiej nie kojarzyć z wieloma lekami. W badaniu z 2004 roku wykazano, że jednoczesne stosowanie erytromycyny z pewnymi lekami przeciwgrzybiczymi lub stosowanymi w chorobach układu krążenia ( diltiazem, werapamil) zwiększa ryzyko nagłego zgonu (23). Warto pamiętać, że antybiotyki makrolidowe wpływają na czynność elektryczną serca zwiększając ryzyko wystąpienia pewnych bardzo groźnych zaburzeń rytmu serca i zgonów z przyczyn sercowo-naczyniowych (16-22), szczególnie dotyczy to sytuacji, gdy współistnieją inne czynniki ryzyka jak hipokaliemia i hipomagnezemia lub przyjmuje się inne leki , które dokładnie tak samo działają na serce (też opóźniają proces repolaryzacji ) [25] . A należą niektóre leki antyarytmiczne, inne- wpływające na motorykę przewodu pokarmowego, antybiotyki i przeciwpsychotyczne [25] Dodatkowe czynniki ryzyka powstania tego zaburzenia mogącego doprowadzić nawet nagłej śmierci sercowej to podeszły wiek, płeć żeńska, predyspozycje genetyczne i choroby serca [26,27]. I jeszcze zagrożenie wzrasta jeśli Makrolidy są przyjmowane z innymi lekami, które są również metabolizowane przez CYP3A4. Albo działają podobnie na czynność elektryczną serca. Rywaroksaban należy do nowych leków przeciwkrzepliwych i staje się coraz bardziej popularny, ale jak i w przypadku innych leków przeciwkrzepliwych- przedawkowanie grozi krwawieniem. A może do tego dojść kiedy pacjent w tym samym czasie będzie leczony innymi . Flukonazol, lek stosowany w leczeniu grzybic- zwiększa jego poziom we krwi o 40%, klarytromycyna o 50%, erytromycyna- o 35%. Najlepiej, żeby w przypadku osób już stosujących jakieś leki, zostawić erytromycynę i klarytromycynę w spokoju. Inna grupa leków często dziś stosowanych- przeciwdepresyjne , przeciwpsychotyczne, wykazują mnóstwo interakcji z innymi preparatami i warto z tego zdawać sobie sprawę. Skutki uboczne z powodu wzajemnego oddziaływania leków bywają szczególnie poważne i niebezpieczne u pacjentów w podeszłym wieku. Osoby starsze gorzej radzą sobie z nadmiernym stężeniem leków w organizmie niż ludzie młodsi. Jest to powód, dla którego są one bardziej narażone na niepożądane skutki takich różnych interakcji. Z drugiej strony, takie osoby częściej są leczone równocześnie wieloma preparatami. W tej sytuacji powinno się przywiązywać dużą wagę do tego, by analizować ich metabolizm by unikać możliwych interakcji. I jeszcze jedno doniesienie ( świeże) związane z furanokumarynami. Czy cytrusy przyczyniają się do zwiększenia zagrożenia czerniakiem? Tak by wynikało z nowej analizy opublikowanej 29 czerwca 2015 w „Journal of Clinical Oncology” (36). Analizą objęto dane dotyczące pielęgniarek uczestniczących w „Nurses Health Study”(1984 – 2010) i 41622 profesjonalistów związanych ze służbą zdrowia biorących udział w „Health Professionals Follow-Up Study” (1986 – 2010). Częste spożywanie całych grejpfrutów i soku pomarańczowego wiązało się ze zwiększonym o 36% ryzykiem wystąpienia czerniaka. Związek był niezależny od wieku i czynników stylu życia, takich jak aktywność fizyczna, palenie papierosów, spożycie alkoholu i kawy, i korzystanie z suplementów witaminy C. Zależność była bardziej widoczna dla tych, którzy byli podatni na oparzenia słoneczne w dzieciństwie i dla tych, którzy spędzali więcej czasu na słońcu. (Teraz wtrącam moje „trzy grosze”. Moim skromnym zdaniem należałoby jeszcze zwrócić uwagę na fakt, że ludzie zamieszkujący słoneczne stany USA konsumują więcej pomarańczy i innych owoców cytrusowych… bo one po prostu tam są uprawiane…) Naukowcy twierdzą, że związek może istnieć ze względu na wysoki poziom furanokumaryn w owocach cytrusowych, które uwrażliwiając skórę na a promieniowanie ultrafioletowe, zwiększają zagrożenie czerniakiem. Uprzednie badania wykazały, że balsamy do opalania zawierające psoraleny (grupa naturalnie występujących furokumaryn) zwiększają ryzyko wystąpienia czerniaka. Warto pomyśleć czym się smarujemy … korzystając z solarium… Nie wiadomo jaka jest prawda. Według mnie, nie wzięto pod uwagę kilku innych „czynników zakłócających”. Ale… chyba rozsądne ( dopóki nie rozstrzygniemy tej kwestii) jest ograniczenie spożycia cytrusów z czasie kiedy jest dużo słońca. Szczególnie przez osoby obciążone w jakiś sposób ryzykiem tej choroby. A skoro już jesteśmy przy raku skóry…jedno z najnowszych badań (37), o którym mówiło się na początku 2015 roku- to badanie AARP prowadzone przez Narodowy Instytut Zdrowia w USA. Przyniosło kilka „newsów”. Najpierw te dla miłośników kawy. Wśród osób wypijających co najmniej 4 filiżanki kawy z kofeiną codziennie , zanotowano w czasie 10-letniej obserwacji o 20% mniej przypadków czerniaka. Wzięto przy tym pod uwagę inne czynniki mogące mieć wpływ na występowanie tej choroby – wiek, płeć, edukację, narażenia na promieniowanie UVB, wskaźnik masy ciała (BMI) , aktywność fizyczną w ciągu ostatnich 12 miesięcy, dzienne spożycie alkoholu w ciągu ostatnich 12 miesięcy , historię palenia tytoniu. Co ciekawe, niższy status społeczno-ekonomiczny, niższe wykształcenie, i … palenie tytoniu, również były związane z MNIEJSZĄ ilością zachorowań w czasie obserwacji. Ale nie, nie , to wcale nie znaczy, że to jest radosna wieść dla palaczy. Pamiętamy przecież, że mają oni , za to, większe ryzyko wielu innych brzydkich chorób, w tym mnóstwa nowotworów. Nie jest to też argument na rzecz tego, by odradzać dzieciom kształcenie się Emotikon wink. Ryzyko czerniaka jest większe u ludzi bardziej zamożnych ( co często wiąże się z wyższym poziomem wykształcenia, no … przynajmniej w krajach zachodnich…). A osoby więcej zarabiające częściej jeżdżą na egzotyczne wakacje. Tam, niestety … niejednokrotnie „smażą” się długo na intensywnym słońcu. Ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe, zwłaszcza promienie typu UVB, jest jedynym środowiskowym czynnikiem ryzyka niezmiennie związanym z występowaniem czerniaka (38) . przypisy 5) Wilkinson GR. Drug metabolism and variability among patients in drug response. N Engl J Med 2005;352:2211–21 6) Lown KS, Bailey DG, Fontana RJ, et al. Grapefruit juice increases felodipine oral availability in humans by decreasing intestinal CYP3A protein expression. J Clin Invest 1997;99:2545–53. 7) David G. Bailey, George Dresser, Malcolm O. Grapefruit–medication interactions: Forbidden fruit or avoidable consequences? Canadian Medical Association Journal, March 5, 2013 vol. 185 no. 4 First published November 26, 2012, doi: 8) Dreier JP, Endres M. Statin-associated rhabdomyolysis triggered by grapefruit consumption. Neurology 2004;62:670. 9) Lilja JJ, Kivisto KT, Neuvonen PJ. Grapefruit juice increases serum concentrations of atorvastatin and has no effect on pravastatin. Clin Pharmacol Ther 1999;66:118–27. 10) Ando H, Tsuruoka S, Yanagihara H, et al. Effects of grapefruit juice on the pharmacokinetics of pitavastatin and atorvastatin. Br J Clin Pharmacol 2005;60:494–7. 11) Fukazawa I, Uchida N, Uchida E, et al. Effects of grapefruit juice pharmacokinetics of atorvastatin and pravastatin in Japanese. Br J Clin Pharmacol 2004;57:448–55. 12) Zhang JW, Liu Y, Cheng J, Li W, Ma H, Liu HT, Sun J, Wang LM, He YQ, Wang Y, Wang ZT, Yang L (2007). „Inhibition of human liver cytochrome P450 by star fruit juice”. J Pharm Pharm Sci 10 (4): 496–503. PMID 1826137 13) Leclercq I, Desager JP, Horsmans Y (August 1998). „Inhibition of chlorzoxazone metabolism, a clinical probe for CYP2E1, by a single ingestion of watercress”. Clin Pharmacol Ther. 64 (2): 144–9. doi: 14) Higgins M, Stearns V. CYP2D6 polymorphisms and tamoxifen metabolism: clinical relevance. Curr Oncol Rep. 2010 Jan;12(1):7-15. doi: 15) Pirmohamed M, S James, S Meakin, C Green, A K Scott, T Walley, Adverse drug reactions as cause of admission to hospital: prospective analysis of 18 820 patients , BMJ 2004; 329 16) Daleau P, Lessard E, Groleau MF, Turgeon J: Erythromycin blocks the rapid component of the delayed rectifier potassium current and lengthens repolarization of guinea pig ventricular myocytes. Circulation. 1995;91:3010-6. 17) Mishra A, Friedman HS, Sinha AK: The effects of erythromycin on the electrocardiogram. Chest 1999;115:983-6. 18) Schoenenberger RA, Haefeli WE, Weiss P, Ritz RF: Association of intravenous erythromycin and potentially fatal ventricular tachycardia with Q-T prolongation (torsades de pointes). BMJ. 1990;300:1375-6. 19) Ray WA, Murray KT, Meredith S, Narasimhulu SS, Hall K, Stein CM: Oral erythromycin and the risk of sudden death from cardiac causes. N Engl J Med. 2004;351:1089-96. 20) Stanat SJ, Carlton CG, Crumb WJ, Jr., Agrawal KC, Clarkson CW: Characterization of the inhibitory effects of erythromycin and clarithromycin on the HERG potassium channel. Mol Cell Biochem. 2003;254:1-7. 21) Germanakis I, Galanakis E, Parthenakis F, Vardas PE, Kalmanti M: Clarithromycin treatment and QT prolongation in childhood. Acta Paediatr. 2006;95:1694-6. 22) Guo D, Cai Y, Chai D, Liang B, Bai N, Wang R: The cardiotoxicity of macrolides: a systematic review. Pharmazie. 2010;65:631-40. 23) Ray WA, Murray KT, Meredith S, Narasimhulu SS, Hall K, Stein CM: Oral erythromycin and the risk of sudden death from cardiac causes. N Engl J Med. 2004;351:1089-96. 24) Amacher DE, Schomaker SJ, Retsema JA: Comparison of the effects of the new azalide antibiotic, azithromycin, and erythromycin estolate on rat liver cytochrome P-450. Antimicrob Agents Chemother. 1991;35:1186-90. 25) Kallergis EM, Goudis CA, Simantirakis EN et al. Mechanisms, risk factors, and management of acquired long QT syndrome: a comprehensive review. ScientificWorldJournal2012, 212178 (2012). 26) Paulussen AD, Aerssens J. Risk factors for drug-induced long-QT syndrome. Neth. Heart J. 13(2), 47–56 (2005). 27) Zeltser D, Justo D, Halkin A et al. Torsade de pointes due to non cardiac drugs: most patients have easily identifiable risk factors. Medicine82, 282–290 (2003). 28) Albert R, Schuller JL; COPD Clinical Research antibiotics and the risk of cardiac arrhythmias. Am J Respir Crit Care Med. 2014 May 15;189(10):1173-80. doi: 29) Kanazawa S1, Ohkubo T, Sugawara K. The effects of grapefruit juice on the pharmacokinetics of erythromycin. Eur J Clin Pharmacol. 2001 Jan-Feb;56(11):799-803. 30) Bailey DG, Dresser GK, Kreeft JH, Munoz C, Freeman DJ, Bend J, Grapefruit-felodipine interaction: effect of unprocessed fruit and probable active ingredients., Clin Pharmacol Ther. 2000 Nov;68(5):468-77. 31) Dubash SR, Tarique S et al. A Fatal combination: Rhabdomyolysis after macrolide therapy and a long term statin. Rheumatology, April 2010; 32. Campbell G, Jayakumar U et al. A cautionary tale: delayed onset rhabdomyolysis due to erythromycin/simvastatin interaction. Age and Ageing 2007; 36: 597-597. 33. Molden E, Svendsen Andersson K. Simvastatin associated rhabdomyolysis after co-administration of macrolide antibiotics in two patients. Pharmacotherapy 2007; 27(4) 603-607. 34. Erythromycin and other macrolides: focus on interactions. Current Problems in Pharmacovigilance 2006; 31: 8. 35) Lane R, Philips M. Rhabdomyolysis; has many causes, including statins, and can be fatal (editorial). British Medical Journal 2003; 327: 115-116. 36) Shaowei Wu, Jiali Han, Diane Feskanich, Eunyoung Cho, Meir J. Stampfer, Walter C. Willett and Abrar A. Qureshi, Citrus Consumption and Risk of Cutaneous Malignant Melanoma, Journal of Clinical Oncology, June 29, 2015, doi: 37) Coffee Drinking and Cutaneous Melanoma Risk in the NIH-AARP Diet and Health Study Erikka Loftfield, Neal D. Freedman, Barry I. Graubard, Albert R. Hollenbeck, Fatma M. Shebl, Susan T. Mayne and Rashmi Sinha JNCI J Natl Cancer Inst (2015) 38) Malignant melanoma in the 21st century, part 2: staging, prognosis, and treatment. Markovic SN, Erickson LA, Rao RD, et al. Mayo Clin Proc. 2007;82(4):490–513. Liczba wizyt: 37 978 To bardzo prosta metoda. Wystarczy nasączyć waciki octem jabłkowym i nałożyć na kilka minut na paznokcie. Po skończonym zabiegu umyj dłonie i wmasuj w nie krem. Kąpiel z octem na potliwe stopy. I ostatnia ekspresowa porada. Jeśli masz problemy z potliwością stóp, raz na jakiś czas wykonuj kąpiel z dodatkiem octu. Płukanka octowa fot. Adobe Stock Grejpfrut znany jest jako skuteczny sprzymierzeniec szczupłej sylwetki. Pojawia się więc pytanie, czy sok grejpfrutowy odchudza tak, jak świeży owoc? Okazuje się, że tak! Sok grejpfrutowy ma właściwości wspierające spalanie tkanki tłuszczowej. Warto sięgać jednak po sok świeżo wyciśnięty, nie zaś ze sklepowej półki, w kartoniku. Odchudzające właściwości grejpfruta Grejpfrut nie od dziś znany jest ze swoich właściwości odchudzających. Wiele suplementów diety zawiera ekstrakty z tego owocu. Grejpfrut zyskał popularność ze względu na swoje właściwości spalające tłuszcz, a także regulujące pracę jelit i odtruwające organizm. Choć na rynku nie brak rozmaitych suplementów zawierających ekstrakt z grejpfruta, warto sięgać po świeże owoce i soki. W 100 gramach tego owocu znajduje się zaledwie kilkadziesiąt kalorii, za to mnóstwo witamin, zwłaszcza z grupy B, a także substancji przyspieszającej metabolizm. Owoce te dodatkowo „ściągają” nadmiar cholesterolu we krwi. Grejpfrut wykazuje również silne działanie antyoksydacyjne, a także wzmacniające układ immunologiczny. Czy sok grejpfrutowy odchudza? Skoro więc owoc wykazuje właściwości oczyszczająco – odchudzające, to czy sok z niego ma takie samo działanie? Warto pamiętać o tym, że o wiele łatwiej wypić sok z kilograma owoców lub warzyw, niż zjeść ich kilogram. Podczas wyciskania owoce i warzywa tracą nieco swoich właściwości. Mimo to sok świeżo wyciśnięty wciąż ma wysoką wartość odżywczą, wyższą niż sok z kartonu, czy dosładzany napój grejpfrutowy. Sok z grejpfruta nie tylko wspomaga odchudzanie, dzięki zawartości substancji przyspieszających metabolizm i oczyszczających organizm, ale także wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Regularne picie soku z grejpfruta działa również antycellulitowo. Poza sokami owocowymi warto do diety odchudzającej włączyć także soki warzywne np sok z buraka. To także ci się przyda! Grejpfruty nie tylko odchudzają- pomagają także walczyć z cukrzycą!Jedz grejpfruty i chudnij! Poznaj odchudzające właściwości tego owocu!Najlepszy przyjaciel na diecie? Świeży grejpfrut! Do przygotowania toniku z octu jabłkowego potrzebować będziesz: 1/4 szklanki octu jabłkowego. 1 szklanka wody destylowanej. 3 krople olejku lawendowego. 1. Wymieszaj olejek lawendowy z octem jabłkowy. 2. Wodę destylowaną wlej do zakręcanego słoika. 3. Odpowiedzi Absence. odpowiedział(a) o 21:34 ExE_Evqa odpowiedział(a) o 21:35 EKSPERTÉtrangčres odpowiedział(a) o 21:58 Tak w szczególności grejpfrut ponieważ ma on właściwości pozwalające na spalanie tkanki tłuszczowej. ziuziu51 odpowiedział(a) o 21:35 Tak, powinno się w czasie diety pić wyłącznie herbatę/ wodę i soki warzywne/owocowe. 츄츄~♥ odpowiedział(a) o 16:39 Zamiast ''grejpfrut'' przeczytałam ''grejpFIUT'' xdAle wracając o pytania: Tak, możesz :) taki sok jest bardzo zdrowy. Chyba nawet zdrowszy od takiego ze sklepu ;) jest taka dobra dieta MŻ mniej żryj Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Sok tłoczony z GREJPFRUTA 100% NFC. Soki NFC (Not From Concentrate) to produkty w 100% wyprodukowane z surowych owoców lub warzyw. Oznacza to, że nie są one robione z koncentratu. Są wolne od dodatków do żywności. W czasie produkcji nie dodaje się do wyrobu konserwantów, cukru oraz wody. 100% jakości !
Ocet jabłkowy, cytryna oraz woda – jak taka mieszanka działa na Twój organizm? Ocet jabłkowy posiada duże pokłady wapnia, potasu, magnezu, fosforu oraz sodu. Ponadto znajdziemy w nim witaminy z grupy B, witaminę C oraz A. Poza tymi składnikami, każdy ocet jabłkowy charakteryzuje się obecnością licznych kwasów, do których należą między innymi kwasy jabłkowe, cytrynowe oraz propionowe. Natomiast sok z cytryny zawiera witaminę C, B, a także magnez, wapń, żelazo, potas, błonnik oraz bioflawonoidy. Co ciekawe cytryna jest zaliczona do klasy pokarmów, które alkalizują organizm człowieka. To znaczy, że sok z cytryny pozwala utrzymać zasadowy odczyn organizmu, który sprzyja zahamowaniu rozwoju bakterii oraz grzybów. Przepisów opartych na wodzie i occie jabłkowym jest bardzo wiele. Tym razem chciałbym Wam przedstawić prostą w wykonaniu miksturę opartą tylko na 3 składnikach: woda, ocet jabłkowy i sok z cytryny. Co zyskasz, łącząc wodę, ocet jabłkowy oraz sok z cytryny? W celu zwiększania skuteczności trzeba stosować go każdego dnia. Za jego pomocą możemy usprawnić nasze zdrowie pod 6 względami. 1. Sprawniejszy układ pokarmowy. Cytryna zawiera flawonoidy, które przyczyniają się do poprawy procesów trawiennych. Ten niepozorny owoc w swoim składzie posiada błonnik, który utrzymuje złudzenie sytości. Dzięki tej właściwości nasz organizm nie będzie odczuwał głodu, a w wynik tego będziesz mniej jeść, co przyczyni się do obniżenia Twojej wagi! 2. Silny układ odpornościowy. Każdy z nas wie, iż w cytrynie znajduje się witamina C, która to odpowiedzialna jest za wzmocnienie układu odpornościowego. Codzienne picie tej mikstury zmniejsza ryzyko zapadnięcia w choroby górnych dróg oddechowych. Kwas askorbinowy jest bardzo ważny w codziennej profilaktyce osób posiadających astmę. Warto wspomnieć, iż cytryna posiada mało znanym składnik o nazwie saponina. Wykazuje ona właściwości przeciwbakteryjne, dlatego też świetnie radzi sobie z przeziębieniem czy grypą. 3. Neutralizuje bakterie, drobnoustroje oraz grzyby. Badania przeprowadzone przez przodujące Uniwersytety potwierdziły, iż ocet jabłkowy świetnie sprawuje się jako naturalny środek dbający o prawidłową florę bez niekorzystnych bakterii, czy drobnoustrojów. Dlatego też warto spożywać ocet wewnętrznie, co zwiększy naszą odporność na czynniki chorobotwórcze, czy grzybicę. Ponadto produkt ten możemy stosować zewnętrznie, dzięki temu poradzimy sobie z grzybicą paznokci, czy brodawkami. Co ciekawe ocet ten eliminuje bakterie Właściwości te zawdzięczamy obecności kwasu octowego. [1] 4. Rozkurcza mięśnie. Dzięki regularnemu spożywaniu napoju z cytryną i octem jabłkowym możemy uzupełniać magnez, którego niedobory objawiają się skurczami mięśni lub drganiem powiek. 5. Dodaje świeżej energii! Naukowcy wspominają, iż sam zapach cytryny działa pobudzająco, a ona sama potrafi zmniejszyć poczucie lęku, stresu, a nawet pomaga w stanach depresyjnych. Większe efekty zdrowotne wynikające ze spożywania wody z cytryną i octem jabłkowym będą zauważalne po kilkunastu dniach. Wtedy też nasz organizm będzie sprawniej oczyszczał się z toksyn, lepiej trawił, a to wszystko przełoży się na większe zasoby energii. 6. Odchudza. Ocet jabłkowy dzięki właściwości odchudzającej zyskał swoją popularność. Obecnie posiadamy już całkiem spory zbiór badań naukowych, które potwierdzają takie działanie. Kwas octowy pomaga spalić tkankę tłuszczową, ponadto produkt ten posiada jeszcze jedną bardzo ważną właściwość, która jest niezbędna w procesie odchudzania, a mianowicie zmniejsza apetyt i sprawia, że czujemy się syci. Wiadomo, od samego picia takiej mikstury nie obniżymy znacząco ilości tkanki tłuszczowej, natomiast jeśli połączymy to z odrzuceniem słodyczy oraz wprowadzimy nawet mały ruch, to efekty mogą być zadowalające. [2] Jak wykonać taką miksturę? Do jej wykonania będziemy potrzebować: 1/5 szklanki soku z cytryny, 3/5 szklanki wody, 6 łyżeczek ekologicznego octu jabłkowego. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, napój nadaje się do spożycia od razu po przygotowaniu. Innym również o wysokiej jakości octem jabłkowym jest Voelkel. Produkowany jest wyłącznie z ekologicznych oraz wysokiej jakości jabłek. Ponadto jest niefiltrowany oraz niepasteryzowany, co znacznie poprawia działanie tego produktu. Zapewne większość z Was ma złe myśli na temat cytryn, a dokładnie z pestycydami, które mogą się w nich znajdować. Na szczęście udało mnie się znaleźć cytryny, do których uprawy nie używa się pestycydów ani innych chemicznych składników. Nie wiesz, jak ułożyć sobie dietę, która nie tylko odchudza, ale również wspomaga w chorobach i dolegliwościach? Artur Topolski (Specjalista Żywienia): Co zyskasz dzięki diecie naszego autorstwa? Nasze diety nie tylko odchudzają, ale również wspomagają w chorobach i dolegliwościach: zaparcia, nadciśnienia, Hashimoto, niedoczynności tarczycy, miażdżycy, osteoporozy, cukrzycy typu 2. OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Czym nasze diety się wyróżniają? Śledzimy nowe trendy oraz badania naukowe na temat diet, aby stale doskonalić naszą wiedzę. Układamy diety zgodnie z badaniami naukowymi, aby miały najwyższą skuteczność. Jedno z badań, którym kierujemy się przy układaniu diet zostało opracowane przez grupę 16 naukowców. W skład tej grupy można było odnaleźć między innymi: Frank M. Sacks, George A. Bray, Vincent J. Carey, czy C. Pallister. Badanie to zostało wykonane w 2009 roku przez Departament Żywienia Harvard School w Bostonie (USA). W badaniu tym wzięło udział 811 pacjentów z nadwagą. Każdy z nich otrzymał ułożoną pod siebie dietę, która była różna dla każdego z pacjentów, ponieważ była ona dobierana na podstawie wieku, wzrostu, wagi oraz aktywności fizycznej. Badanie udowodniło, że najlepsze efekty dają diety, które mają odpowiednią wartość energetyczną dla konkretnej osoby. Oryginalna dokumentacja z tego badania w języku angielskim znajduje się w kliknij tutaj. W mojej praktyce Specjalisty Żywienia odpowiedni dobór kaloryczności, węglowodanów, białek, tłuszczy i pozostałych składników odżywczych pozwala na najszybszy spadek wagi. Inne bardzo ważne badanie zostało przeprowadzone przez wydział żywienia Uniwersytetu w Kopenhadze. Badanie to zostało wykonane pod okiem następujących naukowców Arne Astrup oraz Madsa F. Hjortha. W badaniu tym wzięło udział 300 pacjentów, którzy byli poddani specjalistycznej diecie przez 6 miesięcy. Udowodniono, że w zależności od metabolizmu glukozy należy stosować dietę o odpowiedniej ilości węglowodanów i tłuszczy. Tylko takie działanie znacznie szybciej i skuteczniej odchudza niż tradycyjne diety. Oryginalną dokumentację z tego badania znajdziesz w kliknij tutaj. Metamorfozy za pomocą naszych diet Metamorfoza Justyny (- 35 kg) – BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ Dowód na to, że osoby starsze z zerową aktywnością fizyczną można również spektakularnie odchudzić. Justyna przed zastosowaniem diety ważyła 106 kg, dziś waży 71 kg. Poprawił się nie tylko wygląd, ale zdrowie, stawy nie bolą, a także ma lepsze wyniki cholesterolu i cukru we krwi. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Poniżej zdjęcie po stosowaniu naszych diet. Poniżej zamieszczam zdjęcie wiadomości syna Justyny Metamorfoza Norberta (-28 kg) Metamorfoza Krzysztofa (- 11 kg) Przedstawiam Ci mojego klienta, który nie posiadał żadnych chorób utrudniających odchudzanie (głównie problemy z hormonami utrudniają odchudzanie). Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem diety. Opinia Krzysztofa o naszej diecie: “Dziękuję za dietę, od Pana się zaczęło, po dwóch miesiącach stosowania diety zrzuciłem 11 kg nie wiem jakim cudem. Wcześniej stosowałem inne diety i niestety nie przynosiły żadnego efektu. Później do diety włączyłem również treningi i tak do dziś schudłem w sumie 22 kg.“ Metamorfoza Magdaleny (- 23 kg) Magda ma chorobę Hashimoto, która znacznie utrudnia odchudzanie. Za pomocą odpowiednich diet udało nam się uzyskać efekt aż o 23 kg mniej. Poprawiły się również wyniki badań. Poziom cukru oraz cholesterolu również wrócił do normy. Poniżej zdjęcie przed zastosowaniem naszej diety. Poniżej zdjęcie po zastosowaniu naszych diet (- 23 kg) Metamorfoza Małgorzaty (- 40 kg) Małgorzata nie miała żadnych chorób utrudniających odchudzanie. Efekt to aż 40 kg mniej bez efektu jojo. Obecnie Małgorzata nie stosuje diety od ponad 3 miesięcy i nie ma efektu jojo. Poza bardzo dużym spadkiem wagi poprawiło się również zdrowie. Badania krwi są w normie, a także diagram witaminowy. Spadł poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Metamorfoza Justyny (- 13 kg) Pacjentka jest chora na dwie choroby, które znacznie utrudniają proces odchudzania, a mianowicie cierpi na hashimoto oraz zespół policystycznych jajników. Jej metamorfozę przedstawiam poniżej wraz z wiadomością mailową. Za pomocą naszej diety udało nam się uzyskać zadowalający efekt dla pacjentki, czyli 13 kilogramów mniej w 3 miesiące. Poniżej zrzut ekranu maila od Justyny Poznaj opinie moich klientów Dlaczego warto mi zaufać? Z wykształcenia jestem dyplomowanym specjalistą żywienia. Mój numer dyplomu to: 0053/2016 oraz numer ewidencyjny wpisu do RIS Należę do polskiej czołówki najpopularniejszych specjalistów w dziedzinie żywienia. Nie piszę tego, żeby się pochwalić, ale uświadomić, że trafiłeś w dobre ręce. Pomogliśmy już ponad 120 000 osobom z różnymi zaburzeniami odżywiania, otyłością, nadwagą, czy problemami ze zdrowiem. Diety wykonujemy nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagające w chorobach i dolegliwościach: hashimoto, zaparcia, wzdęcia, nieżyt żołądka, nadciśnienie tętnicze, osteoporozę, miażdżycę, cukrzycę typu 2, insulinooporność, niedoczynność i nadczynność tarczycy. Wykonujemy również diety wegetariańskie. Jestem najpopularniejszym Specjalistą Żywienia w Polsce. Mój autorytet potwierdza ponad 315 000 osób obserwujących mnie na Facebooku. Moje konto na Facebooku znajdziesz tutaj lub poniżej. Posiadam certyfikat Gdzie możesz o mnie usłyszeć? 1. Wirtualna Polska – piszę artykuły dla Wirtualnej Polski, mój profil redaktorski znajdziesz klikając tutaj. 2. Interia – tutaj znajduje się bardzo długi wątek bo ponad 600 komentarzy na temat naszych diet, skuteczności itp. Kliknij tutaj, aby przeczytać. 3. Verbena – głównie piszę dla nich artykuł o ziołach, ale również znajdziesz tam wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 4. Wizaż – Jedna z najpopularniejszych stron internetowych dla kobiet. Możesz tam znaleźć wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby przeczytać wywiad. 5. Ohme – strona popularnej, medialnej i często widzianej w telewizji Małgorzaty Ohme. Tam również znajdziesz wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 6. MyFitWeb – kolejna strona związane z odchudzaniem, ćwiczeniami. Znajdziecie na niej wywiad ze mną – kliknij tutaj, aby go przeczytać. 7. – piszę dla nich artykuły głównie o żywieniu i odchudzaniu. Kliknij tutaj, aby zobaczyć jeden z nich. Piszę artykuły dla działu “zdrowie” Wirtualnej Polski – kliknij tutaj, aby zobaczyć mój profil redaktorski na stronie Wirtualnej Polski. Dlaczego nasze diety są wyjątkowe i niepowtarzalne? 1. Nasza dieta jest tania – koszt jest jednorazowy. 2. U mnie możesz otrzymać zwrot pieniędzy, gdy dieta okaże się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 3. U mnie dostaniesz dietę nie tylko na odchudzanie, ale również wspomagającą w chorobach i dolegliwościach. 4. Wraz z dietą otrzymujesz za darmo moje trzy książki. 5. Nasze diety posiadają 96% pozytywnych opinii na forum Interii. 6. Diety nie musisz stosować w pełni, aby była skuteczna. Jeden dzień w tygodniu może być luźniejszy. 7. W diecie są tanie produkty dostępne w każdym większym sklepie z żywnością. 8. Tanie produkty do diety i proste przepisy. 9. Moje diety mają największą ilość pozytywnych opinii na Facebooku! 10. Na naszej diecie nie musisz rezygnować z kawy czy nawet domowych słodyczy. OTRZYMASZ PONIŻSZE DODATKI* Jeśli dieta będzie nieskuteczna otrzymasz zwrot pieniędzy Kupując ode mnie dietę nie podejmujesz żadnego ryzyka. Daję Ci 30-dniową gwarancję na zwrot pieniędzy w przypadku, gdyby dieta okazała się nieskuteczna w pierwszych 30 dniach stosowania. 30 dni liczy się od dnia otrzymania diety. Chcesz otrzymać zwrot? Po prostu napisz do mnie na kontakt@ lub zadzwoń na 783075310 Darmowy dostęp do wszystkich książek ze sklepu “Dom Ebooków” Kupując dietę otrzymasz również dostęp do wszystkich moich książek działu “zdrowie” wydanych do 2021 roku w sklepie Dom Ebooków. OTRZYMUJESZ PONIŻSZE DODATKI*:- Nowa, niższa cena o -30 zł: Za całość zapłacisz tylko 69 zł 39 zł- Wraz z dietą otrzymasz ZA DARMO przepisy na domowe słodycze, które w sklepie kosztują aż 13 zł!- Jeśli dieta okaże się nieskuteczna, to otrzymasz zwrot pieniędzy- Gwarancja najniższej ceny lub zwrot nadpłaty Zamawiając dietę otrzymasz również TRZY elektroniczne książki GRATIS! Pierwsza książka Wraz z dietą otrzymasz w prezencie elektroniczną książkę. W sklepie kosztuje ona 50 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej jak za pomocą domowych metod możesz wspomóc swój organizm w takich dolegliwościach i chorobach: hashimoto, niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy, zaparcia, grzybica w tym Candida, wzdęcia, biegunka, alergia, cukrzyca, ból stawów, żylaki, nadciśnienie, trądzik, depresja. A ponadto znajdziesz również taki informacje jak: Regeneracja włosów, skóry i naturalne sposoby na się, co jeść, aby poprawić koncentrację oraz zapamiętywanie. Druga książka Pomysły na pyszne, zdrowe słodycze Masz dość swojej nudnej diety? Chcesz ją urozmaicić? Nie wiesz jak odzyskać zdrowie i zrzucić zbędne kilogramy? Brakuje Ci słodkości i pysznych deserów? Nie możesz wytrzymać kilku minut nie myśląc o jedzeniu? Standardowa dieta reedukacyjna odstrasza Cię monotonnością? Jeśli przynajmniej na jedno z pytań odpowiedziałeś twierdząco, mam dla Ciebie idealne rozwiązanie – to znakomity e-book mojego autorstwa, który zawiera kilkanaście pomysłów na przepyszne i zdrowe słodycze, które przygotujesz zaledwie w kilka chwil. Trzecia książka W sklepie kosztuje ona 24 zł, ale wraz z dietą dam Ci ją za darmo. Obecnie jest ona bestsellerem w moim sklepie! Dowiesz się z niej, co robić, aby zregenerować swoje jelita. W dzisiejszych czasach, aż 80% ludzi ma problemy z jelitami, które objawiają się nadwagą, wzdęciami, zaparciami, utratą energii, grzybicą, słabą odpornością, czy problemami z trawieniem. Nie odkładaj decyzji o diecie na później. Znasz konsekwencje nadwagi? Nadwaga powoduje problemy z sercem i układem krwionośnym Według danych udostępnionych przez Polski Główny Urząd Statystycznych najczęstszą przyczyną śmierci Polek i Polaków w latach 1989-2014 są choroby układu krążenia, które stanowią aż 46% zgonów. Nadwaga stanowi jedną z głównych przyczyn tego typu schorzeń jakimi są choroby układu krążenia. Dlatego nie pozwól sobie wmówić, że walka ze zbędnymi kilogramami to wyłącznie objaw próżności. Prawda jest taka, że jest to objaw… troski o zdrowie i życie bliskich. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej ma negatywny wpływ na układ kostny Nadwaga nie stanowi wyłącznie krytycznego zagrożenia dla zdrowia. Jest również przyczyną mniej groźnych, ale bardzo dokuczliwych schorzeń wywołuje problemy z układem kostnym. Oczywiście, jeżeli jesteś jeszcze młoda, to wydaje Ci się, że problemy z kręgosłupem Cię nie dotyczą, nie wiesz czym jest ból umęczonych kolan. Jednak nawet jeżeli teraz nie narzekasz na żadne problemy, to musisz wiedzieć, że każdy zbędny kilogram tłuszczu to obciążenie dla mięśni, stawów i kości, które sprawia, że krócej będziesz sprawna i pełna energii do życia. Cukrzyca, zawał czy udar – powodem może być nadwaga Czy wiesz, że duża ilość poważnych chorób jest spowodowana otyłością? Cukrzyca, udar, zawał – to tylko niektóre z długiej listy groźnych powikłań związanych z nadwagą. Dzięki naszej diecie pozbędziesz się zbędnych kilogramów w bezpieczny sposób i będziesz mogła cieszyć się dłużej doskonałym zdrowiem. Poza odchudzaniem układamy diety, które wspomagają w chorobach i dolegliwościach: hashimoto;zaparcia;wzdęcia;nieżyt żołądka;nadciśnienie tętnicze;osteoporoza;miażdżyca;cukrzyca typu 2;insulinooporność;niedoczynność i nadczynność tarczycy. Prosta i tania dieta Korzystając z moich usług otrzymujesz na maila gotowy plan żywieniowy, dostosowany do Twojego organizmu i trybu życia – zbilansowaną dietę i listę posiłków (wraz z przepisem wykonania), które bez problemu przygotujesz w domowym zaciszu. Ponadto jadłospis składa się z produktów ogólnodostępnych, których cena jest niska. Dlatego też nie będziesz musiał wiele wydawać na produkty do swojej diety. Dzięki informacjom, które podajesz w formularzu tworzymy dla Ciebie indywidualną dietę uwzględniającą dolegliwości, alergie pokarmowe oraz tryb życia. Nasza dieta dla Ciebie to przede wszystkim: dania, które przygotujesz w nie więcej niż 5 – 20 minut;tanie i łatwo dostępne składniki/produkty;plan żywieniowy, który stosuje się przez jeden miesiąc – 28 lub 35 przepisów w zależności czy wybierze się 4 czy 5 posiłków dziennie ; szczegółowy opis wykonania każdego posiłku wraz ze składnikami odżywczymi;możliwość wyboru diety na odchudzanie, utrzymanie wagi, przybranie na masie oraz wspomagające w chorobach i dolegliwościach;darmowe korekty, gdy dieta okaże się nieskuteczna;prosty kontakt przez maila, sms-a lub Facebooka.
Grejpfrut a cukrzyca. Jedzenie grejpfruta efekty. Grejpfruty mają korzystny wpływ na serce – obniżają poziom cholesterolu i ciśnienie tętnicze, przeciwdziałają miażdżycy. Badania wykazały, że czerwone grejpfruty są skuteczniejsze niż inne odmiany w normalizacji poziomu lipidów. Wyświetl całą odpowiedź na pytanie „Czy Fot: HandmadePictures / Sok grejpfrutowy ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, dlatego powinien być pity regularnie. W wątpliwość podaje się jego właściwości odchudzające czy redukujące poziom cholesterolu, natomiast są źródła, które przy tym stanowisku pozostają. Sok grejpfrutowy mimo ogromu właściwości prozdrowotnych może istotnie wpłynąć na metabolizm niektórych przyjmowanych leków, zazwyczaj zwiększając ich stężenie we krwi. Prowadzi to do zatrucia lekiem bądź po prostu zwiększenia ryzyka wystąpienia jego działań niepożądanych. Sok grejpfrutowy – właściwości Sok z grejpfruta zazwyczaj nie jest chętnie spożywany ze względu na gorzki smak, z jakim kojarzy się ten owoc. Wyróżnia się jednak kilka odmian – białe, czerwone i różowe. Różnią się one między sobą smakiem. Odmiana czerwona jest najbardziej gorzka. Sok z grejpfruta to doskonała, niskokaloryczna przekąska, która bez wątpienia powinna znaleźć się w zdrowej diecie. Może istotnie wpłynąć na spadek poziomu cholesterolu, a także normalizację ciśnienia krwi. Tym samym stanowi doskonałą profilaktykę chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto ma działanie antyoksydacyjne, czyli pomaga zwalczyć wolne rodniki tlenowe, a duża ilość witaminy C wspiera odporność organizmu. Regularne spożywanie soku z grejpfruta pozwala zapobiec starzeniu się skóry i utrzymać ją w doskonałej kondycji. Szklanka soku z grejpfruta (około 250 ml) to 96 kalorii, 1,2 g białka, 0,2 g tłuszczu, 22,1 g węglowodanów, 0,2 g błonnika. Zobacz film: Dlaczego nie powinno się popijać leków sokiem grejpfrutowym? Źródło: 36,6 Sok z grejpfruta a sok grejpfrutowy Sok z grejpfruta to sok pozyskany w 100% z tego owocu bez cukru i innych dodatków. Czym innym jest dostępny w sklepach „sok grejpfrutowy”, w którym ilość faktycznego soku z grejpfruta jest znacznie mniejsza. Jego prozdrowotny efekt jest tym samym obniżony w porównaniu z tym uzyskanym po wyciśnięciu owocu bądź po zjedzeniu go w całości. Sok z grejpfruta a odchudzanie Sok z grejpfruta słynie z właściwości odchudzających. Okazuje się, że jego wpływ na redukcję masy ciała nie ma potwierdzenia w badaniach naukowych. Modne diety grejpfrutowe mają na celu oczyścić organizm, natomiast na redukcję masy ciała przekłada się kilka innych aspektów danej diety, jak np. niska kaloryczność. Jeśli chodzi o potwierdzenie działania soku grejpfrutowego na poziom cholesterolu we krwi, prowadzone były różne badania, z różnymi efektami. Niektóre grupy nie wykazały istotnych zmian poziomu cholesterolu we krwi u chorych, natomiast w innych grupach spadek ten wykazano, choć nie był on spektakularny. Leki i sok grejpfrutowy Zakaz popijania leków sokiem grejpfrutowym jest dość rozpowszechniony w świadomości społeczeństwa. Sam w sobie sok z grejpfruta nie jest szkodliwy i nie wywołuje skutków ubocznych poza ewentualną reakcją alergiczną. Istotne natomiast mogą być efekty niepożądane, obejmujące interakcje pomiędzy sokiem z grejpfruta a przyjmowanymi lekami. Owoc ten może zmieniać stężenie leku w organizmie, wpływać na jego metabolizm, zarówno potęgować działanie leku, jak i utrudniać jego eliminację z organizmu. Interakcje soku grejpfrutowego z lekami obejmują wzrost ryzyka wystąpienia zakrzepicy u kobiet przyjmujących hormonalne dwuskładnikowe tabletki antykoncepcyjne, podnoszą też u nich nieznacznie ryzyko nowotworu piersi (zwłaszcza że już sama antykoncepcja hormonalna stanowi czynnik ryzyka). Kolejną grupą leków wchodzącą w interakcje z sokiem z grejpfruta są leki na nadciśnienie, szczególnie blokery kanałów wapniowych. Takie połączenie grozi nadmiernym obniżeniem ciśnienia krwi i bólami głowy. Nie wolno również spożywać soku grejpfrutowego chorym przyjmującym leki immunosupresyjne po przeszczepieniu narządów, ponieważ grejpfrut osłabia ich działanie. Oddziaływanie soku z grejpfruta na różne substancje można zaprezentować na przykładzie zajadania grejpfrutem kawy (lub popijania jej sokiem z grejpfruta). Powoduje to spadek rozkładu przyjętej kofeiny i tym samym zwiększa jej stężenie we krwi. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie leki wchodzą w interakcje z sokiem grejpfrutowym, dlatego też nie należy go profilaktycznie wykluczać z diety. Jeśli ktoś bardzo lubi sok grejpfrutowy, powinien poradzić się lekarza odnośnie do alternatyw leczenia, niewchodzących w interakcje z tym produktem. Ponadto nawet jeśli jakiś lek nie reaguje z sokiem, należy go popijać wyłącznie wodą (chyba że lekarz zaleci inaczej). Powinno się też zachować około 4 godzin przerwy po przyjęciu leku i przed nim, zanim spożyje się grejpfrut lub inny produkt mogący potencjalnie wpłynąć na metabolizm leku. Obiad: filet z morszczuka: kostka morszczuka lub innej ryby natartej ziołami i skropionej sokiem z cytryny, posmarowanej niewielką ilością oleju i zapieczoną w folii. Podawać z cząstką cytryny. Ziemniaki gotowane (2 średnie) posypane natką. Surówka: sałata, pomidor, ogórek kiszony z oliwą z oliwek i octem jabłkowym oraz przyprawami. Grejpfrut nazywany rajskim cytrusem to owoc, który słynie z dobroczynnych właściwości zdrowotnych. Ale czy zawsze ? odpowiada na to pytanie. Grejpfruty to owoce, które mają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia: są przede wszystkim bogatym źródłem witamin C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność naszego organizmu. Mają znakomity wpływ na serce, obniżają poziom cholesterolu i regulują ciśnienie. Grejpfruty są prawdziwą witaminową bombą, wzmacniającą odporność organizmu. Miąższ jednego owocu dostarcza więcej witaminy C niż zalecane przez dietetyków dzienne zapotrzebowanie oraz jedną trzecią zalecanej dziennej dawki beta karotenu. Czerwone i różowe odmiany tego owocu zawierają najwięcej witaminy C. Grejpfrut dostarcza też sporo witamin z grupy B oraz potasu. Oprócz witamin zawiera również cenne flawonoidy, które mają właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne oraz przeciwnowotworowe. Badania udowodniły, że grejpfruty mogą uchronić przed nowotworami żołądka, jelit, prostaty, pęcherza moczowego. Aktywne substancje grejpfruta biorą udział między innymi w rozpadzie komórek tłuszczowych, wspomagając pracę wątroby. Wypłukują z naczyń krwionośnych zalegające złogi cholesterolowe, co usprawnia układ krążenia, przeciwdziałając miażdżycy. To właśnie narginina – substancja odpowiedzialna za gorzki smak grejpfruta, reguluje poziom cholesterolu, wpływając na obniżenie jego poziomu. Ale uwaga: należy pamiętać, że sok z grejpfruta ma najwięcej ze wszystkich cytrusów związków wchodzących w interakcje z wieloma lekami. Zawsze warto dopytać o to u lekarza. Negatywny wpływ na nasz organizm ma popijanie leków, a także picie w czasie leczenia, soku grejpfrutowego. Substancje zawarte w tym soku znacząco hamują aktywność enzymów wątroby, jakimi są cytochromy, szczególnie cytochrom p-450. Enzymy tej grupy odpowiadają za metabolizm i przystosowanie do usunięcia z organizmu leków . Lecz jeśli zostaną one zablokowane nastąpi skumulowanie się przyjmowanego leku prowadzące do przedawkowania a nawet czasem do śmierci! Jeśli nie ma się pewności, najlepiej nie pić soku ani nie jeść owoców 4 godziny przed przyjęciem leku i po nim, a w trakcie całej kuracji nie wolno przyjmować preparatów zawierających wyciąg z cytrusów. Sok z grejpfruta może zmienić sposób działania na nasz organizm leków na bezsenność, choroby alergiczne, nadciśnienie tętnicze i niedokrwienną chorobę serca. Jeżeli jednak leki nie wchodzą w interakcje z cytrusami, nie wykluczajmy tych owoców z diety. 1 łyżeczka musztardy diżońskiej. sól i pieprz. Sałatka. 4 szklanki młodziutkich liści różnych sałat. 2 szklanki mieszanki kiełków. Przygotowanie. Zacznij od winegretu. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki trzepaczką, aż powstanie jednolity sos. Wrzuć wszystkie te młodziutkie roślinki do miski i wymieszaj z winegretem.